骨质疏松患者适合吃哪些食物？其实骨质疏松患者平时应该吃的食物有很多。患者需要知道的是，人之所以在中老年人群中容易出现骨质疏松，不仅是因为年龄的增长导致骨骼中钙的流失，还因为所吃的食物中缺乏骨骼所需的营养物质。因此，他们应该在饮食中多吃含钙的食物，如虾皮、骨头汤、豆类和动物肝脏。

1.骨质疏松症患者需要在平时饮食中多吃含钙的食物。这些食物包括排骨、脆骨、骨汤、虾皮、海带、黑木耳、核桃等。这些食物一定要多吃，一般搭配一些菜，味道很好。多吃是无害的，多吃可以起到预防和更好的辅助治疗的作用。

2.骨质疏松症患者除了多吃含钙的食物，还需要多补充蛋白质。每天一定要有足够的蛋白质食物，可以选择的食物也很多，常见的有牛奶、乳制品、鸡蛋、鱼、鸡、各种动物肝脏、动物血和瘦肉、豆类和豆制品等。

3.骨质疏松症患者除了在平时饮食中多吃含钙和蛋白质的食物外，还需要从新鲜的水果和蔬菜中获取足够的维生素D和C。这些营养素的好处在于，它们每天都在调节骨骼代谢方面发挥着重要作用。可以多吃新鲜蔬菜，不管是什么，其中苋菜、番茄、大白菜是营养比较好的。可以多吃新鲜的水果，但是不要吃一些不新鲜的蔬菜和水果。

这些就是今天骨质疏松症患者可以吃的食物。这些食物都对骨质疏松症的治疗有帮助。除了能吃的食物，患者要养成按时吃饭、少吃多餐的饮食习惯，同时不吃辛辣、咸、腻、甜腻的食物和刺激性饮料。