田亚丽
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哪些蔬菜可以降血糖
发布时间：2023-01-25
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没有能降血糖的蔬菜，任何蔬菜摄入后都有一定程度的升血糖能力。不同种类的蔬菜提高血糖的能力也不同。
如果是淀粉含量比较高的蔬菜，比如山药、土豆，这些都是升血糖能力比较高的。所以，在吃这些蔬菜的时候，要减少餐间其他主食的量，这样有助于餐后血糖稳定严格的控制。
绿叶蔬菜，如油麦菜、大白菜等，吃后升血糖的能力相对较低，可以适量多吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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