现在生活中很多人都想减肥，但是真正能坚持下来的人很少，因为要节食，要运动。况且现在大部分人的时间和精力都花在了工作或者学习上，很少有多余的时间去运动。所以最近大家都特别提倡拔罐减肥，那么这种方法真的能起到有效的减肥作用吗？

第一，拔罐法确实有效。是通过中医理论得出的减肥方法。通过提高人的局部血液循环速度，可以提高人体的新陈代谢。每次坚持拔罐20分钟左右就好，能有效达到燃脂的效果。不过需要注意的是，这种方法不适合经期的女性，还是先做个了断再采取这种减肥方法比较保险！

其次，如果人们想要减肥，保持饮食是必不可少的。根据自己的身体需要，适当减少之前的饮食，但一定不能完全戒食，否则会导致身体营养不足，引发其他疾病。比如减肥的人，可以把日常饮食中的主食淀粉换成粗粮，比如玉米、燕麦、各种豆类，减肥效果很好。

第三，拔罐适合局部肥胖的患者。比如产后女性可能会有一个很胖的肚子或者屁股，那么拔火罐就是一个很好的方法。如果女性想要瘦肚子，可以在中脘穴放拔火罐，有很好的聚水导脂作用。不同的穴位有不同的作用和功能。

你需要适度减肥，不管是饮食保养还是运动，还是拔罐。如果你吸，一周吸两三次是有好处的。次数太多也会对身体有害。减肥是一个持之以恒的过程，用汗水和精力肯定会有所改善。