如果一个人的身体湿气太冷太重，会对人体产生严重的影响。所以在平时，体内湿气和寒气一定要及时排出体外。如果情况不严重，患者不会有明显的症状，但如果情况严重，患者就会出现不适。所以在平时，如果身体有变化，也一定要及时去医院检查治疗。让我们

1、

体内寒湿太多的原因有很多。有时候可能是平时吃太多冷食导致的。有的人平时工作忙，晚上洗头后头发还没干就睡着了。

2、

如果经常洗头，在头发还没干之前就上床睡觉，很容易导致患者体内的湿气越来越严重。如果患者体内湿气和寒气过重，患者往往会出现乏力、恶心、头晕等症状。所以，平时一定要注意。

3、

寒湿过多容易导致患者脾胃虚寒。出现这种情况时，患者会出现很稀的大便，粘在马桶上很难清理。如果以上情况准确，那么可能有湿气和寒气。

其实体内寒湿太多是饮食不当造成的。所以出现以上情况后一定要及时调整饮食。你应该多吃些营养丰富、不含水分的食物。