彭华
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如何解决喝牛奶拉肚子
发布时间：2023-01-24
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不要空腹喝牛奶。饭后可以喝。不要过度。逐渐增加。喝牛奶最好有点热度，不要太凉。
把握喝牛奶的时机，不要在饭前或空腹时喝牛奶。牛奶是高营养的，所以你可以每天喝一些。从小到大，逐渐增加奶量诱导产乳酶，慢慢适应。冷饮会引起胃肠道收缩，可以稍微加热后再喝。
牛奶中有乳糖酶。乳糖酶不耐受。可以用酸奶代替牛奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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