现在的上班族大部分时间都在办公室，直接导致越来越多的人患上腰肌劳损，让很多人陷入深深的痛苦之中。很多人不明白为什么长时间坐在那里容易腰肌劳损。如果你想知道原因，我们继续往下看。看完你就明白了。

久坐会增加腰肌劳损的发病率。

腰肌劳损倾向于长时间以同一姿势工作的人。比如长期在办公室的白领，他们长时间处于同一种姿势和状态，腰部肌肉处于持续紧张和慢性劳损的状态，使腰部肌肉处于紧张状态。

久坐容易不自觉弯腰，弯腰会加剧腰部肌肉的紧张。长期紧张不仅导致腰部肌肉疲劳、酸痛不适，还会降低腰部的支撑性和稳定性，容易受损引起急性腰痛，更有可能使慢性腰痛迁延不愈。长期久坐是腰肌劳损的重要原因。

另外，腰扭伤的人如果不及时治疗，埋下了腰肌劳损的病因，可能暂时不会影响，会逐渐造成疾病的积累。所以，如果腰部扭伤了，要及时治疗，不能耽误。

腰肌劳损男性多于女性。

腰肌劳损多见于三四十岁的年轻人，临床上男性患者多于女性患者。这主要是由于两个原因。首先，与女性相比，男性工作时间更长，工作更努力。第二，为了保持身材，女性从事适当的运动和像逛街这样的体力活动，而男性则比较“懒”。上班坐着，出门坐车，坐电梯上楼，久坐时间较长导致男性腰肌劳损的比例大幅上升。

现在大家应该都知道为什么上班族坐久了容易腰肌劳损了吧。主要目的是告诉那些上班族，平时不要长时间坐在那里，工作一段时间后休息一下，这样基本上就不会腰肌劳损了。如果已经得了腰肌劳损，一定要尽快找专科医院治疗。