在我们的日常生活中，腹泻是我们经常出现的一种情况。当我们拉肚子时，我们都感到很不舒服。事实上，腹泻对我们的健康也是非常有害的。那么，我们平时拉肚子的时候，应该采取什么治疗方法才有效呢？如果夏天经常拉肚子，应该怎么做才能避免拉肚子？

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首先，如果我们夏天经常拉肚子，我们都知道夏天很热，为了多赢，拉肚子很可能是食物腐败引起的，所以在吃之前，夏天最好不要吃剩菜，剩菜一定要放冰箱里。

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而且，夏天比较热。夏天我们都喜欢吃冰水，很多人喜欢吃一些冰冻的水果，比如冰西瓜，冰苹果等。如果我们的胃不能经常承受这些东西，我们就会拉肚子。

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而且，随着我们的生活条件越来越好，很多人喜欢在夏天吃一些烧烤或辛辣的食物，这可能会导致便秘或腹泻，这是我们的胃不能接受的。

所以在夏天，因为天气已经很热了，所以我们最好少吃辛辣油腻的食物，多吃清淡的食物。每天早上可以喝一杯小米粥，有助于我们养胃。