其实盗汗的原因有很多。多数患者入睡后会偷偷出汗，故称盗汗。如果经常盗汗，就要注意身体状况了。其实盗汗是可以治疗的。

1.准备桂圆30克，人参6克，冰糖30克。这个需要做好准备后清洗干净，切成块，放在一起加适量的水煮一个小时。可以趁热吃，一天吃两次，对于气虚盗汗患者是一个很好的改善。

2、准备银耳30克，红枣20克，冰糖适量。这个需要准备好，放在一起，锅中加入适量的水炖，开文火炖。之后放入冰糖融化，就可以吃了。每次吃两次，对阴虚盗汗患者有极佳的改善效果。

3.准备人参10克，茯苓20克，生姜10克，粳米100克，然后准备简单的调料调味。之后放在一起，开锅小火炖成粥。空腹服用两次，每日一剂，对气虚盗汗有很好的效果。

4.准备黑豆50克，浮小麦30克，莲米15克，红枣10克，冰糖30克。之后需要先炖黑豆，再把剩下的食材放在一起炖。每日一剂，分两次食用，对改善阴虚盗汗有极佳效果。对于盗汗患者，以上方法都可以尝试，有很好的改善，但是要坚持吃一段时间才会有效。尤其是盗汗后，不要洗澡，避免受凉也不好。除此之外，自己的饮食也要清淡一些，要避免吃辛辣刺激性的食物。