杨春喜
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减肚子赘肉简单方法有什么
发布时间：2023-01-17
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减少腹部脂肪的简单方法就是调整饮食，增加运动次数，以清淡饮食为主。多吃含维生素的水果或蔬菜，可以起到通便的作用。一日三餐要定时，不要暴饮暴食。
平时定期做仰卧起坐或者俯卧撑，转呼啦圈。每次运动要花20分钟以上，这样可以消耗体内的热量，起到减肥的作用。
另外，也可以去医院做吸脂减肥。吸脂可以将皮肤深层的脂肪块提取出来，从而达到减肥的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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