黄褐斑的出现让很多爱美人士感到厌烦。我们脸上的小色斑——黄褐斑，让爱美很苦恼，那么怎样才能遮住这些面部瑕疵呢？这里介绍一些黄褐斑的生活护理方法，希望对你有所帮助。

黄褐斑有几种护理方法。

1.保持充足的睡眠。睡眠和皮肤有很大关系。充足的睡眠对皮肤非常有益，所以患者一定要有充足的睡眠时间，保证睡眠质量。不要熬夜。

2.防晒，皱纹，黄褐斑大多是光老化引起的。所以十几岁就要注意防晒，出门要涂防晒霜，要带雨伞，尤其是炎热的夏天，一定要避免日晒。

3.长黄褐斑和疾病有一定关系。有病要及时治疗，尤其是妇科病，如乳腺增生、痛经、月经不调等。

4、饮食清淡，忌酒，忌辛辣刺激性饮食；多喝水，多吃蔬菜水果；服用多种维生素补充剂！特别是维生素C、维生素E和各种B族维生素，富含铜和锌。

5、保持愉快的心情，稍微干一点，黄褐斑的治疗最重要！避免一些负面情绪，如精神紧张、抑郁、情绪低落等。

6.身体健康对黄褐斑的治疗很有意义，要多运动，提高免疫力。为了更好的祛除黄褐斑。

温馨提示:以上黄褐斑的护理方法，希望对患有黄褐斑的朋友有所帮助！现在21世纪是一个崇尚美并以美为荣的时代，所以如果你脸上有任何瑕疵，你都会承受周围人异样的眼光。所以，为了避免成为美丽圈里的“异类”，患者要重视黄褐斑。