如果凌晨三四点醒来睡不着，这种情况叫早醒。原因有很多:

1.生活习惯对睡眠影响很大。如果睡前活动量很大，或者暴饮暴食、饥肠辘辘、吃一些刺激性食物，都会缩短睡眠时间。

2.早醒还与心理状态密切相关，如心理压力大、焦虑、抑郁等。，还会导致睡眠质量下降，导致入睡困难或早醒。

3.疾病也会导致早醒，这一点特别明显，因为和内分泌有很大关系。睡眠周期与褪黑激素的分泌密切相关。下丘脑功能下降后，褪黑素分泌异常，睡眠周期缩短。此外，一些内科疾病，如高血压和高血糖。

或者特别低血糖，会导致老年患者早醒。