事实上，内分泌失调的患者大多是女性，而女性一旦在生活中出现内分泌失调的症状，将会极大地影响其工作和生活质量。同时也会给女同志带来很多疾病，尤其是最常见的妇科病。下面介绍一些调节内分泌失调的方法。

人体有一个内分泌系统，分泌各种激素，与神经系统一起调节人体的新陈代谢和生理功能。

正常情况下，各种激素保持平衡。如果由于某种原因(激素过多或过少)打破了这种平衡，就会引起内分泌失调，引起相应的临床表现。男女都有可能内分泌失调。

当你发现自己的皮肤越来越差，脾气越来越差，月经不正常等等，你的内分泌可能已经紊乱了。内分泌失调引起的疾病有很多，要及时治疗内分泌失调。那么是什么导致内分泌失调呢？下面是专家对内分泌失调原因的具体分析。

1.凡是20 ~ 40岁的女性，有以上情况的，都要做内分泌检查，尤其是月经第三天。目的是确定你的内分泌系统是否失衡，并试图找到导致失衡的“真凶”，进而调整病因。

2.中医疗法:以中医调理为主，根据每个人的身体状况和病因辨证施治，根据虚实、阴阳、气血等方面进行有效调理。

3.维生素E:补充维生素E是调节女性内分泌的有效途径之一。

4.调整饮食:遵循均衡饮食的原则，品种多样，比例合理。多吃水果蔬菜(如苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、哈密瓜、木瓜)，不偏食、不挑食，少吃快餐、油腻、刺激性食物。食用油以植物油为主，动物油为辅。

5.调整心态:乐观和情绪稳定是维持内分泌系统正常状态的重要条件之一。努力提高自我调节能力，自觉调整各种心理变化的程度，对症状引起的苦恼和不适保持乐观，善于自我原谅。

6.按照生物钟作息:要合理作息，特别是要控制夜生活，坚持合理的体育锻炼。

7.远离不科学不健康的做法，比如乱吃减肥药，乱堕胎，用避孕药美容等。

我们可以通过以上七种方法有效调节内分泌失调。在这里，要提醒喜欢快餐和咖啡饮料的人，杜绝这种生活方式。同时要让内分泌失调的患者保持充足的睡眠和休息，这对内分泌失调的治愈很有帮助。

友情提示:其实内分泌失调的原因有很多，所以调节内分泌失调的方法也不尽相同，需要根据具体原因采取相应的措施来治疗或调节身体。所以，当你发现自己患上了内分泌失调时，要积极去当地医院做详细检查，最后根据症状服药。