曲姗
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高血糖要怎么控制饮食
发布时间：2023-01-13
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高血糖饮食控制是需要控制一整天的热量，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和水果。碳水化合物主要是多吃五谷杂粮，少吃精米和面粉，碳水化合物每日热量不超过全天总热量的50%。严格控制酯类的摄入，少吃脂肪、动物内脏和干果，包括瓜子、花生、腰果等。可以吃一些瘦肉，蛋白质的摄入要占全天总热量的20%左右。水果方面，可以吃一些含糖量低的水果。如果含糖量超过20%，尽量少吃，包括香蕉、菠萝蜜、羊角面包、大枣等。饮食中一定要少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物。多吃新鲜蔬菜，尤其是富含膳食纤维的蔬菜，对糖尿病和血糖非常有益。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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