月经不调是很多女性的一大烦恼，不仅对自己身体不好，还让家人担心。严重的病例还会对患者的心理造成严重影响。来自Quiz.com的一些专家指出，虽然医疗是解决疾病的首选，但一些按摩方法也可以起到辅助作用。下面详细介绍一下。

月经失调又称月经不调，是妇科常见病。表现为月经周期或出血量异常，或月经前及经期出现腹痛及全身症状。原因可能是器质性疾病或功能障碍。

既然月经初潮，就要学习和了解卫生常识，对月经初潮的生理现象有正确的认识，消除恐惧和紧张情绪。注意经期和性卫生，防止经期和分娩时向上感染，积极防治可能引起经血潴留的疾病。经期要注意保暖，避免寒凉生冷刺激，防止寒邪入侵，注意休息，减少疲劳，加强营养和体质。你要尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情。通常，你应该防止过多的房间劳动。经期绝对禁止性生活。

自我按摩可以缓解

先取仰卧位，用右脚大鱼际按摩腹部气海穴约1分钟(体前中线，脐下1寸半)，再用右手拇指指向腹部肋面，点按双下肢三阴交穴，每个穴位点按1分钟，最后用一掌按摩小腹部约1分钟。

改为俯卧位，用双手掌心按摩腰骶部2分钟，然后用双手拇指依次点肾俞穴、命门、八小等穴30分钟，以有酸胀感为度。最后双手五指同时取两侧肾俞穴3次。

所以疾病往往需要医生和患者来彻底解决，只有双管齐下才能达到最佳的治疗效果。当然，更多相关信息也可以点击在线咨询，问答网的专家会在线回复您，争取尽快找到满意的解决方案，恢复健康。