很多食物都有助于缓解痛经，比如益母草，有些甚至可以深层驱除痛经。我根据自己多年的经验，总结了一些可以深度对抗痛经的食物与大家分享！

1、

红糖:红糖对身体的健康有很大的帮助。中医认为，红糖具有补气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效，特别适合孕妇、儿童和贫血患者食用。

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红花:红花能调经、活血、缓解痛经、祛瘀止痛。用于闭经、痛经、跌打损伤。

3、

桃仁:桃仁活血化瘀，润肠通便。用于闭经、痛经、疔疮、跌打损伤、肠燥便秘。