我今年22岁。我刚从学校毕业。为了找工作，每天吃不饱，睡不着。有时候一整天都不能休息。我自己也是个骄傲的人，不想花父母的血汗钱。所以我没法跟父母说有多难。但是最近额头居然长了好多痘痘。医生问我有没有按时休息，我告诉她没有，而且最近几天晚上总是辗转反侧，睡不着。

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神经衰弱导致失眠的原因有很多。无论是生活还是学习，都不要给自己太大的压力，不要一起熬夜，适当给自己减压。这些都可以对治疗神经衰弱引起的失眠有很好的效果。

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神经衰弱患者平时尽量少吃刺激性食物，尤其是辛辣食物。应该尽可能地防止吸烟和饮酒。千万不要生气，尤其是生闷气，这样不利于神经衰弱和失眠的治疗，所以要记住治疗方法。

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神经衰弱患者千万不要吃安眠药帮助睡眠。经常吃安眠药会有不良影响。晚上不要喝浓茶。浓茶会影响你的神经，让你无法尽快入睡。你可以喝一杯热牛奶。

神经衰弱患者可以在白天进行自我锻炼，这样不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以使精力疲劳，让自己在黑暗中尽快入睡。有人建议我们可以进行一次测试。