王东
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血压处于临界高血压值怎么办
发布时间：2023-01-16
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临界高血压患者应改善生活习惯和饮食。或者血尿酸高的肥胖者需要积极减肥，保持身体质量指数在18-24之间。高血脂的人积极锻炼。大量数据表明，运动可以有效降低血脂。60%的高血压患者每日总盐摄入量应低于6g。盐过多会导致水钠潴留，加重高血压。因此，高血压患者需要低脂低钠饮食。他们不能吃肥肉、动物肝脏、奶油等胆固醇高的食物。大豆和脱脂牛奶可以作为蛋白质补充剂。高血压患者要养成良好的生活习惯，避免熬夜，少量饮酒，但绝对戒烟。可以适当运动，以轻中度活动为主，如散步、慢跑、打太极拳等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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