女人总有几天会坐立不安。当她月经来的时候，她经常腹痛吗？那么，如果女性朋友在这个时候，如何解决月经不调的问题呢？

1、

饮食调节。此时，我们的女性朋友正处于“大量失血”的状态。经期要多吃一些能补益气血、滋养身体的营养素，避免贫血。

2、

习惯改善法。朋友们，这个时候，你要少吃辣，少吃一些“垃圾”食物。经期逗留期间，要经常保暖，不要碰冷水，勤洗澡换衣服，尽量保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态。

3、

药品监管法。对于月经不调，现在的医学科技已经有相当成熟的方法来治疗了。所以也可以通过医院进行诊断和治疗。

女性朋友在经期要多吃减压菜，缓解精神压力。