痛经是女性的一种妇科疾病，表现为腹部不适、头痛、腰酸，有些严重的女性甚至会晕倒。这是一种非常不舒服的疾病。痛经的原因有很多，有的女性是遗传的，但大部分女性因为体寒导致血液循环不畅，有的是女性激素异常导致的。网上有很多女性痛经的治疗方法。这里有一些有用的。

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第一点就是少吃辛辣油腻的食物，因为这些食物会引起身体上火，增加脂肪，一些冷冻食品，比如冰淇淋，也要少吃。这些食物，特别是对于体寒的女性，会加重痛经的症状。

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所以，女性最好多吃新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜和生菜，非常好，或者多吃鱼和豆类，这样才能保证身体有足够的蛋白质和维生素，最好不要抽烟喝酒，危害很大。

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另外，女性尤其是经常痛经的女性，一定要时刻注意保暖。保暖很重要，比如胃和脚。每晚睡前可以泡脚，加快血液循环。平时也要注意加强体育锻炼，练瑜伽。

女性痛经时，可以喝点红糖水，吃点姜片，可以缓解痛经症状。经期最好多穿点衣服，保持身体温暖。严重痛经应立即到医院诊治。