月经不调已经成为很多女性同胞经历的痛苦疾病之一。每当遇到这些情况，女同胞往往会恨得咬牙切齿。每次看病都害怕月经不调带来的折磨，也担心吃太多药导致的内分泌失调。所以这个时候，我相信食疗是个不错的选择。

1.玫瑰花10克，玫瑰花10克，佛手5克，红茶5克。前三味都可以在中药房买到粗品。将前四味放入杯中，然后用开水浸泡，加盖焖五六分钟，即可饮用。每次月经来潮前一周，勤喝茶。适用于舌苔紫暗的血瘀型痛经。

2.胡椒蛋。一个鲜鸡蛋和六个白胡椒。小心翼翼地在鸡蛋上打一个小洞，把白胡椒粉放进鸡蛋里，然后用面皮封住小洞，放在碗里蒸20分钟。月经前一周每天吃一个鸡蛋。适用于寒湿凝滞型痛经。

3.乌戚迹紫唐舞骨鸡50g，枸杞子15g。乌鸡洗净，炖熟，然后加入枸杞子，煮15分钟左右。你可以一天吃一次。适用于月经不调。

4.黑木耳红枣汤黑木耳50克，红枣20枚，红糖50克。将黑木耳用温水浸泡，切去蒂，洗净，与洗净的红枣一起炖，然后加入红糖，煮10分钟左右。每次月经来潮前一周，可每日服用1-2次。适用于月经后期。

5.枸杞莲子山药汤，枸杞、莲子、山药各30克。将以上三种药材和食物洗净，然后放入锅中加水炖。每次月经来潮前一周，可每日服用1-2次。适用于月经初潮。

6.莲子羹、茜草汤、莲子羹5个、茜草炭20g、红糖30g。莲藕节洗净切碎，用茜草炭在砂锅里煎20分钟，再加入红糖。月经来潮的时候可以一天吃一两次。适用于月经过多、崩漏。

7.茅根莲藕汁鲜茅根100克，鲜莲藕100克。将新鲜的白茅根、莲藕洗净切碎，一起放入锅中煎煮20分钟，取汁。每次月经来潮前一周，勤喝茶。适用于月经过多、崩漏。

8.益母草黑豆汤益母草50克，黑豆50克，红糖30克。将益母草和黑豆放入砂锅中煮20分钟，然后加入红糖。服用时加一勺黄酒。每天喝一两次。适用于闭经。

各位女性，不要担心麻烦。饮食疗法仍然是一种相对温和的缓解和治疗方法。希望广大女性同胞重视月经不调带来的危害，这是忍无可忍的。饮食疗法是一种措施，可以采取初步缓解。但是一旦病情没有缓解，还是去看医生治疗比较好。