杨春喜
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肚子肥胖减不下来怎么办
发布时间：2023-01-13
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老公很胖，180斤左右。他最近想减肥，试过很多方法，但是肚子还是很胖，控制不了饮食。有什么好的减肥方法吗？
腹部肥胖明显。第一，可以选择运动减肥，比如仰卧起坐或者呼啦圈。如果你讨厌麻烦，可以选择腹部按摩减肥，这样也能起到减肥的作用。避免暴饮暴食和使用一些胆固醇含量高、热量高的食物，控制主食和限制甜食，少吃多餐，减少热量摄入。对于淀粉过多、极甜的食物，如红薯、土豆、藕粉、果酱、蜂蜜等。适当，多吃豆制品或蔬菜控制食欲，适当增加运动量，丰富局部肌肉，促进局部脂肪燃烧。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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