在我们的生活中，很多新妈妈生完宝宝后都会有这种产后抑郁症。其实这种产后抑郁症和其他种类的抑郁症不一样，对我们患者的危害也不一样。而且我们患者要意识到，这种产后抑郁的原因是多方面的，要注意针对不同的情况采取不同的治疗方法。只有这样才能尽快康复。那么，如何在日常生活中判断自己是否患有这种产后抑郁症呢？

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首先要特别注意患者的年龄，以及怀孕次数。如果过去有什么特殊情况，是否有经前紧张和家族史，孕期和分娩期的情绪紧张等影响正常精神状态的因素，这些都很关键。

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还有就是要看看我们的产妇在产后第3天之后，是否开始出现失眠、焦虑、烦躁等心理变化。此时，他们处理事情的能力较低，有时甚至会变得悲观失望，对生活失去信心，常伴有头痛、食欲不振等症状。这个时候，他们很可能就患上了这种病。

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就是要根据体征和检查，适当进行必要的体检，看看有没有具体的阳性发现。另外，最重要的是进行这个心理测试。产后抑郁症的筛查没有具体的检测内容，但在产科工作中常作为产后抑郁症的辅助诊断方法。

最后，我们想说，平时一定要特别注意产妇的心理保健。此时，我们应该对分娩时间长、难产或不良妊娠结局的产妇给予重点心理护理。