曲姗
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心烦躁不安怎么办
发布时间:2023-01-15
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心脏烦躁可以通过药物调节,或者户外体育锻炼。
明确自己焦虑的原因。如果只是某件事引起的暂时焦虑,不用太担心。调整自己的心态。可以听一些自己喜欢的音乐或者进行户外体育锻炼,多和朋友家人交流,这样可以转移注意力,避免焦虑。
如果是因为生病,建议去医院治疗,通过相关检查找出原因,然后根据原因继续治疗。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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