生活中很多女性都患有月经不调，这是一种很常见的妇科炎症，但是很多人并不重视，以为月经不调是一种自然现象。其实月经不调如果不及时治疗，会诱发更多的妇科疾病，在一定程度上也会影响怀孕。女性如何预防月经不调？

月经失调又称月经不调，是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量异常，或在月经前和月经期间出现腹痛和全身症状。病因可能是器质性疾病或功能障碍。许多全身性疾病，如血液病、高血压、肝病、内分泌疾病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等，都会引起月经紊乱。

从月经初潮开始，就要学习和了解一些卫生知识，对月经初潮的生理现象有正确的认识，消除恐惧和紧张情绪，可以预防原发性痛经或提高痛阈以减轻疼痛程度。注意经期和性卫生，防止经期和分娩时向上感染，积极防治可能引起经血潴留的疾病。

经期注意保暖，避免寒凉、生冷刺激，防止寒邪入侵；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情；平时要防止过度房事劳动，经期绝对禁止性生活。

经期注意饮食调理，经期前后忌食寒凉之品，以免寒凝血瘀，痛经者，月经量增多者。不宜吃辛辣、燥的东西，以免热逼血液循环，出血更厉害。并且注意不要滥用药物，根据痛经的原因进行治疗。

虽然月经不调会对患者的身体产生影响，但只要患者积极调理，还是可以治愈的，而且女性在日常生活中一定要做好自我保护，防止子宫受凉，所以在饮食上要少吃生冷食物，尤其是经期。