我的脚骨折了，怎样才能快速恢复？断脚患者应根据自身情况选择石膏固定或钢板固定。同时，患者也要多注意休息，减少患肢的用力。饮食调理也是患者尽快康复的关键，患者不要盲目服用补品。他们应该根据骨折后愈合的早、中、晚三个阶段来选择饮食，这样可以帮助身体促进血肿吸收和骨痂形成。

早期足部骨折患者，即骨折后1-2周，会出现受伤部位淤血肿胀，同时会出现经络、气血不通等问题。此时应采用活血化瘀、消气的治疗方法。饮食上不宜吃太油腻的食物，以防淤血。宜清淡，多吃新鲜蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。在此期间，患者应完全卧床休息，以避免患肢劳累。

骨折中期，即骨折后2-4周的患者，应以祛瘀生新、止痛、接骨续筋等治疗调养方法为主。这个时候的饮食，主要可以补充高营养，促进和满足骨痂生长所需的营养。可以多加一些食物，如各种动物的骨头汤、田七炖鸡、动物肝脏等。此时患者可以下床适度休息，但也要避免患肢用力，但要局部按摩，适度活动脚趾，以免局部血液循环不良影响恢复。

晚期患者还意味着受伤5周后，足部骨折部位已经长出了骨痂。食疗要补益肝肾，气血，舒筋活络。可以加点老母鸡汤，炖鱼等。你的饮食。会喝酒的患者还可以服用一些杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。适度。此时患者可以做一些简单的康复训练，但也要避免过度劳累。

脚伤患者一般三个月后可以恢复正常生活。而部分中老年人身体素质较差，恢复速度会较慢。这时候一定要注意采取措施恢复保健，同时保持良好的精神状态，帮助他们的身体尽快好起来，避免后遗症。