牙周炎，牙周组织的慢性炎症。牙周炎如果不及时治疗，很可能诱发其他疾病，危害患者健康。因此，牙周炎患者需要掌握几个可以缓解牙周炎症状的小方法，以保证身体健康。

1.去除牙垢。一般来说，牙周炎的形成是因为牙结石破坏了牙龈乳头和牙周组织，需要我们洗牙。然而，如果我们继续吃食物，牙结石会重新生长，口臭也会出现。所以要配合日常口腔防护，刷牙时间不少于3分钟。

2.特别注意那些带牙套的。一般如果牙齿托槽的接触面积和我们牙龈的间隙过大，我们吃东西的时候残渣就很容易堆积在那里。如果不注意口腔清洁，牙周炎很容易形成。所以，我们最好每次饭后都把牙托拿出来，仔细清洗。可以用牙膏仔细刷一下。如果不能去除，每顿饭后要仔细漱口，但不能用过热的水，以防牙托变形。

3.一定要记住不能吃辛辣刺激的食物，比如海鲜、烧烤等食物。必要时应配合消炎药。多喝白开水，多吃水果蔬菜，永远不会有坏处。

通过口腔专家的详细介绍，大家应该知道如何消除牙周炎对身体的危害。其实对于牙周炎来说，如果每个人都能多注意自己的口腔卫生，如果牙龈和牙周组织出现问题，对预防口腔疾病会有很大的帮助。