就正常性生活而言，男性需要能够坚持20分钟左右，阴茎才能保持坚挺。但近年来，由于男同胞不注意保养，作息很不规律，过早透支了身体。这主要和肾脏有关，肾脏就像一个发动机。1.5T和5T发动机的动力肯定不一样。所以肾脏过早老化会大大削弱性功能，在肾脏保养方面要多下功夫。对此，如何吃蚕蛹补肾壮阳？

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蚕蛹，即小蜜蜂，食用，因其高蛋白而具有很强的药用价值，用于补肾壮阳。适当的烹饪方法可以很大程度上保留其药用价值和营养成分，高温油炸烹饪会损失很多成分。

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所以可以用大枣煮汤，因为大枣有补气血的作用，蚕蛹有补肾壮阳的作用，非常适合肾阳虚的男性。并将蚕蛹和大枣放入锅中煮沸，用文火慢煮一个多小时，冷却后即可饮用。

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另外可以把蚕蛹和韭菜一起炒，就是把蚕蛹洗干净，韭菜切段，两者放锅里炒，加调料。或者炒蚕蛹，肉桂磨成粉，再将蚕蛹、核桃、肉桂粉搅拌，每天服用。

最后需要注意的是，由于每个人的体质不同，有些人吃了蚕蛹后可能会过敏，所以要特别注意。另外，食物不能代替药物。如果有疾病，要去医院积极治疗。