怎样才能更好的预防骨质疏松？骨质疏松是一种慢性疾病，而且还很顽固，对骨骼的伤害很大。为了避免疾病带来的伤害，你最好做好骨质疏松症的预防措施，这样可以帮助你避免受到伤害。那么，怎样才能更好的预防骨质疏松呢？

如何预防骨质疏松？

(1)防止持续的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果出汗、在风扇下吹太久或在阴凉通风处露肩，容易导致骨质疏松。因此，在温暖或炎热的季节，需要防止长时间的风吹。

(2)防寒。冬天保暖，晚上睡觉防止肩关节暴露。

(3)如果经常生活在寒冷潮湿的地方或在煤矿井下工作，应做好防寒防潮的劳动保护措施，避免肩关节过度劳损。

(4)雨后应立即洗热水澡，以便微微出汗。

(5)日常生活中，应注意避免外伤。如果你受伤了，你应该立即接受治疗。

(6)防止或延缓退化的发生。大量统计数据表明，骨质疏松症的发病与安静、衰老、损伤、寒冷等因素有关。安静，指运动少。老是指退化。是疾病的主要内因。因此，为了预防这种疾病的发生，我们必须从年轻时就坚持体育锻炼，以防止或延缓退行性变的发生。

(7)加强营养，增强体质，提高免疫功能。对于年老体弱者，可注射丙种球蛋白等一类药物。

看了上面的介绍，大家应该知道骨质疏松的有效预防方法了。我们希望你能尽快治疗自己的疾病，否则，这种疾病会伤害你身体的其他方面，会给患者的身体带来很大的影响和伤害。因此，你必须有针对性地治疗疾病。