很多女性表示，有时来月经时，经血会变黑，这让她们非常担心。那你月经黑化是怎么回事？女性经期有哪些禁忌？如果你想知道更多，请继续阅读。

每个女人的经期到来的前几天，经期的颜色都是很暗的，有时候期末也是暗的，有时候颜色很吓人，会让很多女人心理发颤。他们有什么问题吗？也会有心理上的恐惧。那么女人经期黑化有什么问题呢？女性经期有什么禁忌吗？接下来我们就一一介绍，供大家参考。

你黑姨怎么了？

1、气滞血瘀出现月经黑。

姨妈不定，月经量多或少，颜色紫红，有硬块，月经不畅。或小腹疼痛，或胸胁胀痛，乳房胀满不适，舌质紫或暗，有瘀点，苔薄白或黄，脉细或涩。宜活血化瘀，理气止痛。

2、气血不足出现月经黑。

月经期间，小腹隐隐作痛，或者小腹、阴部空虚，喜欢按摩。月经周期提前或错后，月经量增多或减少，月经期延长，面色苍白、清瘦。或腹痛少，或头晕，或乏力，面色苍白或萎黄，大便少。舌红，脉细。宜气血兼治。

调理方法:日常饮食中要加强营养，吃一些高蛋白和维生素的食物，或者一些含糖的食物，饼干等。西洋参一年四季都可以吃，不燥不火。由于体质较弱，容易疲劳，应适当休息，防止过度疲劳。如果每天早上能做做健身操，散步，慢跑，按摩四肢，胸腹部，对调节气血，增强体质有很大的帮助。

3、肾虚出现大姨妈黑

月经周期不定，量少，颜色浅红或暗红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或腹冷，或夜尿多。舌淡，脉弱或迟。宜补肾调经。

调理方法:可以多吃山药、板栗、黑芝麻、黑豆、阿胶、桂圆等。在你的日常饮食中，哪些有利于肾精充盈，补肾壮腰。少吃生黄瓜、萝卜、西瓜、柿子、油炸食品等生冷油腻的食物，不宜吃辛辣的葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。经常锻炼腰部，可以使腰部气血通畅，补肾。也可以用手指按摩腰部，有补肾纳气的作用。脚底涌泉穴是浊气下降的地方。晚上泡脚的时候，别忘了按揉。

女人经期要谨记五大禁忌。

1.忌酸辣。

大姨妈期间，女性会很容易感到疲劳，食欲也会大大下降。这时候他们要保持足够的营养，尽量多吃清淡可口的食物。不要吃辛辣、油炸、烧烤类食物，以免月经量过多。

2.多吃鱼和动物肝脏。

因为鱼和动物肝脏的蛋白质含量比较高，此时可以很好地被肠道吸收，是一种价廉物美的经期保健食品。

3.可以多喝红糖姜水。

因为红糖含有很多女性需要的微量元素，还能起到补血活血的作用。和生姜一起喝，可以起到非常好的活血调经的作用。

4.注意铁的补充。

因为体内的铁在月经期失血时也会流走，所以铁在人体内起着非常重要的作用，比如增强人体的免疫能力，对智力的发育、能量代谢等起着关键作用。经期补充足够的铁，也可以有利于食物的消化。

5、忌寒。

因为月经期间身体的血液流速会比较慢，所以要多吃一些温性的食物，帮助血液畅通。如果此时吃了过多的寒凉刺激性食物，会导致体内寒气过盛，血气运行缓慢，从而导致腹胀、痛经、月经量过少。所以这段时间要多吃牛肉、枸杞、桂圆等食物。