在生活中，很多女性都有月经不调的情况，我们大多数人都不太在意。其实很危险，很容易导致很多妇科病。诱发月经不调的原因有很多，气温的变化、工作压力太大、冬季寒冷等。那么，还有什么？

月经:女性健康的晴雨表

女性一生中有相当一部分是伴随着月经的。月经对女性的身体和心理来说都是非常时期。由于体内激素水平的变化，女性在经期容易出现烦躁、易怒等情绪。月经是否通畅，直接影响到女性的生活、工作等诸多方面。有些女性在经期会出现腹痛、腰酸、月经量不规律等症状。这些症状无疑触动了本已紧绷的神经，烦躁、易怒等情绪往往会加重。对于很多人来说，每个月的月经都伴随着说不出的痛苦。

子宫虚寒会导致月经不调等症状。

从中医的角度来看，女性经期的这些症状与子宫虚寒有关。百病皆始于风寒，宫寒占妇科疾病和不孕症的50%以上。子宫虚寒是中医的一个概念，简称“宫寒”。但由于中医对子宫的概念与西医不同(中医对子宫的概念更广，包括子宫、卵巢等器官)，涉及的临床症状更广泛。

中医所说的子宫虚寒不是指单一症状，而是涉及患者多种临床症状，包括月经周期不规律、月经量少且颜色暗、月经前或月经后小腹疼痛、白带过多等。个别患者的痛经甚至会达到难以忍受的程度。虚寒子宫的人，经期往往会更痛。专家表示，宫寒不仅对女性生理造成损害，虚寒子宫也不利于受精卵的着床和发育，导致女性难以受孕。症状严重的甚至会导致怀孕后不孕或胎儿生长迟缓。

子宫虚寒与体质差、生活习惯有关。

对于许多女性来说，月经意味着疼痛和情绪失控。但不可否认的是，也有很多女性在经期并没有腰酸腹痛等严重症状，往往能顺利度过月经期。这是什么原因呢？

首先和自己的体质有关。生活中不同，有些女性因为体内“阳”不足，容易怕冷，手脚经常发冷。这些人也更容易出现宫寒症状。

其次，不良的生活习惯也是很多女性经期不适的重要原因。在中医看来，女性体质属阴，不能贪凉。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等生冷的东西也不要贪吃。有些女性爱吃冷饮，甚至在经期也爱吃。这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，入侵子宫。很多人贪图一时之冷，夏天室内空调温度往往调得太低。另外，进入冬天后，为了更加漂亮，大街上经常能看到穿着单薄的女性。其实这些都为寒气侵入人体提供了机会，成为宫寒症状的重要原因。

除了身体素质和生活习惯之外，还有一些其他因素也容易引起子宫虚寒，包括流产、肾虚等。从中医的角度来说，精卵结合和胎儿的生长都需要消耗女性体内大量的能量物质，而流产则消耗了人体大量的阳气能量。如果后期没有及时充分修养，阳气长期消耗，子宫往往会失去温暖，宫寒随之而来。中医认为肾虚导致热能不足。所以肾虚也是导致宫寒不足的重要原因。

健康提醒

避免吃太凉，注意保暖。

治疗的最高境界是预防。虽然子宫虚寒的出现与人体自身体质有很大关系，但注意改善不良生活习惯，尽量避免子宫虚寒的诱因，还是可以大大降低子宫虚寒的发生率。

预防子宫虚寒，应避免吃生冷食物，尤其是炎热的夏季，尽量少吃冰淇淋等生冷食物，室内空调温度不宜过低。此外，经期保暖尤为重要，切不可因一时贪凉而致。

初冬，很多女人为了“风度”而放弃“温度”，大街小巷都有很多人穿着单薄的衣服。冬天已经冷了，气温下降，保暖更重要。提醒女性朋友，“温度”比“风度”更重要。穿合适的衣服，不受风寒侵袭，是防病的根本。

如果我们身边有月经不调的女性朋友，边肖告诉大家一个小偏方可以调理月经不调，就是红糖水。如果用红糖煮姜汤，也能改善子宫的寒冷状态。其实食疗是可以起到很好的辅助作用的，可以试一试。