脾胃虚寒是现代人的常见病，常导致各种胃病的出现。那么，什么是脾胃虚寒呢？下面介绍一些调理脾胃虚寒的小技巧，希望能引起大家的重视。让我们看一看。

什么是脾胃虚寒？

脾胃虚寒是指脾胃阳虚，里阴寒盛的证候。多因饮食失调、暴饮暴食、受凉、过度劳累，或久病或忧伤脾所致。

1.脾阳虚证可见腹胀腹痛，感温压，口淡而不渴，四肢不温，大便溏薄，或四肢浮肿，恶寒而感暖，小便清长，女子白带细而多，舌质淡嫩，舌苔白润，脉迟。

二、胃阳虚常因天气寒冷、食物生冷而疼痛。疼痛伴有胃部冷感，变暖症状减轻。隐隐胃痛，痛不止，冷痛不适，感温热压迫感，腹痛空虚，进食缓慢，劳累或吃凉或受凉后疼痛发作或加重，恶心，厌食，精神萎靡，手脚不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉弱。

脾胃虚寒怎么调理？

1.保持胃部温暖。

尤其是在寒冷的冬天，更是要保持肠胃的温暖。出门的时候可以在腰间系一条腰带，加强腹部的温度，保护胃部免受风寒。

2.按摩天枢穴。

对于天枢穴，很多人并不熟悉。从中医的角度来说，天枢穴是人足阳明胃经上的主要穴位，所有胃经之气都凝结在这里。因此，经常按摩天枢穴，自然可以促进胃经的气血运行，使胃部感到温暖。

3.喝暖胃茶。

喝温热的红茶或黑糯茶:胃寒不能喝凉茶，以免刺激肠胃。而是应该喝温热的黑糯茶。长期饮用康黑糯米茶，对养胃非常有益，特别是对胃寒的朋友。

4.注意健康饮食。

尽量不喝酒，不吃辛辣食物。因为脾虚胃寒，胃对外界刺激非常敏感。所以尽量不喝酒，不吃辛辣食物，减少胃部刺激引起胃痉挛的机会。

5、常吃羊肉暖胃

羊肉味甘，性温，入脾、胃、肾、心经；温养脾胃，用于治疗脾胃虚寒引起的恶心、消瘦、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿等症；温经用于产后血虚、寒经引起的腹部冷痛。