说到黄褐斑，相信大家都很熟悉，尤其是女性朋友。那么，你对黄褐斑了解多少呢？为了加深大家对黄褐斑的认识，下面就详细介绍一些关于黄褐斑的常识，希望能给大家一些帮助。

中医认为黄褐斑的发生与以下病机有关:

1.情志不随，导致肝气郁结，气机不畅，气血不能旺盛；

2、饮食不当，脾胃受损，脾失健运，水湿停滞，气血不畅，面部失养；

3、年老，精气亏损，肾阴亏损，导致虚火发炎，皮肤失养，肾的本来面目在脸上；

4、原因是受风影响，使气血不和，面部无法抬起。

临床表现:在唇、额、颧、颊、鼻、眼角、太阳穴等周围常呈不规则形状的淡褐色或褐色斑块对称分布。，还有一部分呈蝴蝶状，没有自觉症状。在初期，有些患者会有一些发红和微弱的斑点，不会被发现。一旦发现，它们已经很长了，春夏加深，秋冬变浅。

中医辨证:

1.肝郁气滞:面部有斑，腰膝酸软，烦躁不安，胸胁胀满，舌暗或有紫斑，苔薄而薄，脉沉细。

2、肾虚火盛:面部有斑，有时有黑褐色斑块，有的伴有腰膝酸软，倦怠乏力，面红，苔少，脉细。

3.脾虚湿阻:面部斑黄，厌食，腹胀，舌淡，苔腻，有时脉弦。

黄褐斑的自我保健；

1.注意饮食调理，多吃含维生素C的食物；

2、规律作息，劳逸结合，保证充足睡眠；

3.保持心情舒畅，烦恼愤怒；

4.避免阳光照射。

5.避免滥用化妆品。

6.避免精神压力过大。

7.坚持锻炼，提高身体素质。

以上解释，相信你对黄褐斑已经有了充分的了解。专家表示:女性朋友需要有充足的休息，定期运动，平日锻炼身体，养成良好的生活方式，也能有效预防黄褐斑。