肝脏是人体非常重要的一部分。平时为了保护肝脏，最好不抽烟不喝酒，也最好少吃烧烤之类的食物。肝脏主管排毒，是新陈代谢的主要器官，所以保护肝脏非常重要。平时不要经常生气，保持平和的心态，对身体也有好处。那么，生活中有哪些养肝护肝的小窍门呢？下面给大家介绍一下。

1、

对于肝病患者，平时不要暴饮暴食。最好只吃七分饱。这是因为肝脏主导人体营养的合成，必须有充足的营养供应。但是，暴饮暴食会加重肝脏的负担。

2、

许多人喜欢饭后散步，认为这有利于他们的健康，但这是错误的。饭后要静坐二十分钟左右，让人体器官充分消化食物。二十分钟后他们去散步，此时身体的负担就不会那么大了。

3、

另外，饮食上尽量清淡，不要吃那些辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成良好的饮食习惯。平时可以多喝水，有利于肝脏的排毒。经常喝点虫草茶也有好处。

除了以上这些，平时也要注意运动。生命在于运动，所以运动也是必须的。如果身体虚弱，可以做一些体操，比如太极拳。