张忠
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便秘怎么缓解
发布时间：2023-01-17
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便秘，如果症状比较严重，可以在医生的指导下用药物治疗，或者通过灌肠来缓解便秘。便秘主要是因为经常吃辛辣、刺激性等不易消化的食物，饮水少，运动少。日常生活中要注意调整饮食，可以多吃富含纤维素的水果蔬菜。每天早上起床，可以空腹喝一杯蜂蜜水，更有利于润肠。平时要养成定时排便的习惯，饭后可以出去散散步。平时顺时针按摩腹部，更有利于促进肠道蠕动，帮助消化吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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