徐艳娟
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产后便秘多久能恢复正常
发布时间:2023-01-17
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产后便秘如果多注意合理的饮食习惯,一般1周左右就会恢复正常。产后便秘主要是由于产妇长期卧床休息,导致腹肌和盆底肌张力下降。要想快速恢复正常,需要产妇多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,饮食清淡,不吃油炸食品,以稀饭和易消化的流质饮食为主。平时可以适当喝酸奶,多吃富含纤维素的食物,促进肠胃蠕动。另外,产后要进行适当的体育锻炼,增加肠道蠕动,这也是恢复产后便秘的好方法。
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