孙冉
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肺不好怎样锻炼
发布时间：2023-01-15
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肺部不好的患者，首先要注意增加身体抵抗力。建议多吃富含蛋白质和维生素的食物，适当晒晒太阳，做一些有氧运动，避免感冒，预防上呼吸道感染，对保护肺部有好处。
建议平时做腹式呼吸，主要是上下移动横膈膜。吸气时横膈膜下降挤压下面的肺，这样你就可以深呼吸，把更多卡在肺底的二氧化碳吐出来。这种呼吸方法可以增加横膈膜的活动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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