张妮
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为什么嗜睡老是睡不够
发布时间：2023-01-22
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嗜睡的原因如下:
1.睡眠时间短，质量差。很多年轻人都是夜猫子，玩游戏，玩电脑，或者在外面玩到深夜。他们第二天要早起，睡眠时间不足7小时，有时甚至不足5小时。所以他们睡眠不足，白天容易犯困。此外，有些人的睡眠质量很差，睡觉时经常做梦打呼噜，第二天醒来会觉得很累。久而久之就会变得昏昏欲睡，头晕目眩，昏昏欲睡。如果不注意调理，也会引起神经衰弱；
2.缺乏营养。如果作息时间正常，但还是很困很困，就要考虑是不是营养不良了。因为缺乏营养会让身体不自觉的疲劳，导致困倦。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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