王翠玲
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做什么运动可以降血压
发布时间：2023-01-16
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高血压患者平时应选择轻中度的有氧运动，有一定的辅助降压作用。当然，运动要达到一定的量，持续一定的时间，而且要长期有规律的进行。可以选择游泳、爬山、慢跑、打乒乓球、徒步旅行等。根据你的具体情况。运动时要注意，运动量不能太大，运动时间不能太长，身体疲劳不能由运动引起。不合理的运动不利于血压的有效控制，甚至导致血压的波动。当然，运动只是起到辅助降低血压的作用。还需要合理饮食、控制体重等全面的生活方式调整，同时选择合理的降压药可以更有效的控制血压。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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