对于女性来说，卵巢是非常重要的一部分。一般来说，如果卵巢开始衰退，就意味着女性会慢慢衰老。一般卵巢的保养要从35岁以后开始。因为卵巢衰退不是一朝一夕的事情，所以需要提前做好护理。在此，我将我的经验分享给大家。

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首先你可以从饮食上照顾。平时可以多吃鱼、虾等富含蛋白质的食物，可以经常喝牛奶，因为这类食物可以弥补你雌激素不足对身体的影响。也可以在看病的时候吃一些保健品来保养卵巢。

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其次，可以做瑜伽，因为瑜伽中有一些特殊的动作和呼吸方式，可以促进血液循环。工作不要太累，女性朋友尽量不要抽烟。

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况且女性卵巢在人体器官中的再生功能与肝脏相似，所以与女性的美丽和衰老有很大的关系。所以要注意不要性生活过度，也不要频繁怀孕，这样会对卵巢不利。

保养卵巢需要注意的是饮食要清淡。平时尽量不要吃一些对身体有害的药物，比如减肥药。