月经对于女性来说是一个特殊的生理期，往往是因为女性在经期忽略了一些事情。引起一些经期疾病或者其他疾病，所以女性在经期要注意一些情况。那么，女性经期应该注意什么呢？下面详细介绍一下。

1.经期禁止洗头，主要是因为女性经期抵抗力弱，易受风邪(感冒)侵袭。现代吹风机发明后，洗完头发就可以马上吹干，头发完全干了再睡觉。

2.月经期间不能喝酒。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，与体内的铁发生化学反应，难以吸收铁。另外，多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

3.避免游泳洗澡、涉水淋雨，否则可能造成寒湿潴留、血液循环障碍。避免性交。

4、辛辣生冷食物刺激性大，容易引起盆腔血管收缩，导致经血过少甚至突然停止。此外，烟酒等刺激性物质也会对月经产生一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，就会出现痛经或月经失调。

5.月经前忌咸食。因为过咸的食物会增加体内盐分和水分的储存，在月经来潮前，孕酮增加，容易出现水肿、头痛等现象。如果在月经前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

需要提醒的是，女性在经期注意一些，会保护身体免受一些伤害。而且女性经期抵抗力低。应该适当补充一些营养，比如红枣之类的补血食物。咖啡和一些小甜点也是不错的选择。