瘙痒是许多皮肤病的常见症状。如果只有皮肤瘙痒而没有原发性皮肤损害，则称为瘙痒。现在天气干燥寒冷，容易引起皮肤干燥瘙痒。很多患者晚上反应的时候会觉得很痒，那么如何解决这个问题呢？

天气变冷，空气变得干燥，皮肤缺乏水分变得暗淡无光，皮肤薄而脆，有许多细小的皱纹。皮肤表面容易产生细密的干头皮屑，容易堵塞毛孔，导致毛孔排泄不畅。严重时，皮肤上会产生许多小丘疹。建议在寒冷的天气里经常清洁皮肤，使用保湿的护肤品。

保持室内空气清新，温度适宜。冬季，80㎡的房间无风，室内外温差20℃时，开窗通风9分钟，置换室内空气。

调节神经功能，避免紧张。保持情绪稳定，心情愉快，遇事豁达开朗。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果。避免饮酒、浓茶和辛辣食物。

避免气候变化引起的皮肤刺激。尤其是冷风的侵袭，过于温暖的被褥和汗水的刺激。保持排便通畅，养成定时排便的习惯。便秘可以多吃纤维素含量高的食物，如豆类、芹菜、土豆等。

保持皮肤卫生。洗澡不要太频繁，洗澡时用中性沐浴露；不要用力搓皮肤，尤其不要用热水洗。越是用热水洗，皮肤就会越痒，造成恶性循环。衣服要宽松舒适，尽量穿柔软贴身的棉质衣服。

建议专家患者在发现病情时不要盲目，到正规医院就诊。预防也应该从他们的日常生活开始。