谢洋春
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喝水能不能增加新陈代谢
发布时间：2023-01-23
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喝水可以在一定程度上增加新陈代谢。
喝水时胃肠蠕动加快，还能利尿，促进肾脏代谢，使体内毒素排出体外，对人体新陈代谢有一定的促进作用。一般成年人每天的饮水量约为2000-2500ml。饮水量比正常量多1500ml左右，可以增加人体的新陈代谢，但不是无限增加。喝水过多也会增加肾脏的负荷。
代谢率与年龄、性别、皮肤面积、运动量有关。如果想维持或有效提高代谢率，可以选择合理的运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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