现在，我们很多人每天都在办公室工作和阅读文件。我们只需要看着电脑，敲击键盘。我们很多人现在都患有职业病。我们的脖子长期偏低，就形成了颈椎病。当颈椎扭伤疼痛的时候，我们很难过，所以大家长时间工作后要照顾好自己的脖子。如果我们已经有颈椎病了，也不要难过。我们可以用游泳来缓解我们的颈椎病。

游泳时脊柱放松，经常放松锻炼颈、背、腰、腿的肌肉，有助于防止症状的复发。但是，任何运动只能帮助治愈脊柱疾病的恢复，而不能作为替代疗法。

越来越多的年轻人患有颈椎病、胸椎病、腰椎间盘突出等脊柱疾病。但不知道是因为坐在电脑前太久，还是晚上睡觉姿势不正确造成的。

据说游泳可以治疗颈椎病。“游泳有助于脊椎护理，但不能代替治疗。”专家解释说，人在水中的浮力，关节和脊柱不承受太大的重量，有利于颈椎早日康复。

脊柱疾病的治疗主要分为辅助治疗和预防复发两个方面。正常人和患者的体育锻炼可以预防脊柱疾病的发生和复发。但脊柱疾病及脊柱相关疾病患者仍需正规治疗，并以体育锻炼作为辅助治疗。

有时不正确的运动会加重病情。比如模仿放风筝，有助于预防颈椎病。但是颈椎的拉伸只能在允许的范围内，强行拉伸必然会导致病情的加重。

其实颈椎病患者很多，只是我们有些人比较严重。现在越来越多的人在低头，劝说大家不要天天盯着手机，看看身边的世界就很棒了。游泳作为一种无副作用的辅助治疗，不仅可以缓解颈椎病，还可以预防颈椎病的发生。