那几天，小腹膨胀，疼得要命，浑身发冷。夏天，我觉得冷，瑟瑟发抖。我做完后白带很多，有点黄。唉，医生说我是宫寒引起的月经不调，要注意防寒。对于我的子宫来说，我还没有怀孕。听说宫寒特别难怀孕，所以为了孩子着想，生活上得多照顾多注意。

1、

如果你是寒性体质，那么你可以在你的饮食中多吃一些补气和热身的食物，如大枣、花生或黑米等。，后天再补。也可以锻炼调节。最简单的就是走路。走路可以刺激脚底的经络和穴位，疏通血气，促进全身血液循环。

2、

在办公室的时候尽量少待在空调房里。如果长时间停留，特别容易导致子宫聚寒。你可以在办公室里放一床毯子或外套，防止休息时寒气进入。出门在外，冷了就喝一碗热汤，或者用热水泡脚，帮助身体驱寒。

3、

在饮食上下功夫，给自己做点温汤。这些汤可以帮助你慢慢驱除体内的寒气，聚集热气，预防宫寒。平时可以吃一点辣的，也是可以的。

1.多吃温热的食物。

2.注意防寒，着凉后立即驱寒。

3.少吃凉的食物。