任冬梅
3558
所有文章
57
查看次数
1
昨日次数
哪些食物治疗便秘效果好
发布时间：2023-01-17
浏览：22
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我经常便秘。我最好的朋友推荐我通过饮食来调理。哪些食物对便秘有很好的效果？
富含膳食纤维的食物对治疗便秘有效。日常生活中可以适当补充一些膳食纤维，比如苹果、香蕉，或者吃一些含有膳食纤维的蔬菜，比如西兰花、甜玉米等。这些食物含有大量纤维素。经常吃一些可以改变粪便的特性，有利于胃肠蠕动增加，从而使粪便容易排出。在调整饮食的同时，需要多喝水，可以增加粪便的含水量，使粪便变软。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
