如今，各大城市的人们都面临着雾霾天气。大家都知道雾霾会对人体造成伤害，雾霾也是导致肺癌的原因之一。那么，雾霾天气如何预防肺癌呢？我们通过下面的介绍来看看吧:

黄花鱼:补充钙和维生素d。

面对雾霾，专家提醒，应更加关注老人和儿童的健康，因为这些人抵抗力较弱，对钙的需求很大。平时要多喝水，注意饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄鱼(以及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、奶酪、坚果等。这些食物富含维生素D，对补钙非常有益。

雪梨炖百合:润肺抗病毒

雾霾对呼吸系统的影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时应多吃润肺食物，如雪梨、橘子、百合、莲藕、菱角等。给大家推荐一款很有学问的抗病毒药膳——雪梨炖百合。

材料:雪梨2个、百合50克、冰糖20克。

做法:百合用清水浸泡30分钟，放入沸水锅中煮3分钟，取出沥干；将梨挖心，洗净，切块；将雪梨和百合的碎片放入砂锅中，加入适量的水，小火炖20分钟，加入冰糖融化，即可食用。

以上就是一些饮食注意事项的介绍。希望能帮到你。而雾霾天气，空气质量极低，对呼吸系统的影响最大。除了肺癌，它还会导致其他疾病。所以，提醒大家，雾霾天气尽量少出门。