很多女性朋友来月经的时候都会痛经。我曾经是一个饱受痛经折磨的人。每次来月经都疼得躺在床上，严重影响了工作和生活。但是，经过一番调理，终于好了起来。我来和大家分享一下我的亲身经历。

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首先，我们在经期的时候，一定要注意保暖，尤其是肚子。别着凉了。痛经主要是体寒引起的。多喝热水暖胃。

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当月经来了，你感到疼痛的时候，倒一杯热水，加两勺红糖，搅拌均匀。一定要趁热喝，让暖流直达胃部，暖胃，自然就感觉不那么痛了。

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另外，可以在厨房切几片姜，加入一碗半自来水，然后混合煮开，再转小火煮到还剩一碗水，然后倒入碗中，再加入一勺红糖，搅拌均匀，趁热喝。这样可以大大缓解痛经。