脱发会给女性带来很大的困扰，产后的女性最容易脱发。一般来说，这是一种生理现象，经过一段时间后会逐渐恢复正常，但也要注意做好调养，防止脱发加重，带来更大的麻烦。那么产后脱发用什么调理好呢？让我们互相了解一下。

1.注意补铁。很多产后脱发的女性都是因为缺铁引起的，所以可以在饮食中多吃含铁的食物来缓解痈，如黄豆、黑豆、鸡蛋、鱼，还有菠菜、胡萝卜、土豆等食物来补充铁质。

2.注意补充植物蛋白。如果头发缺乏氨基酸、胱氨酸等。，还会导致脱发。因此，对于这类产后脱发的女性，饮食中应多吃含氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

3.注意多吃水果和蔬菜。如果产后女性经常吃糖类和脂肪类食物，也容易引起脱发。这种脱发的人可以多吃水果和蔬菜，这些都是碱性食物。多吃这类食物可以中和酸性毒素。

4.注意补碘。产后的女性头发会变黄变干。这个时候要注意适当补碘。比如可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物，不仅有美发作用，还可以防止脱发。

5.注意补充维生素E，预防痈。维生素E必不可少。能抗头发老化，促进头发母细胞分裂，也能促进头发生长。所以产后脱发女性要多吃生菜、青色白菜、黑芝麻等食物。

不推荐药物治疗。6.产后脱发的食疗:何首乌。、鸡蛋适量。加水，把鸡蛋煮熟，剥壳，然后放进去10分钟，每天吃一次鸡蛋汤。

以上就是关于产后重度脱发的调理方法，主要可以通过合理的饮食来改善脱发现象。建议产后脱发女性不妨多吃以上介绍的这些食物，以便更好地预防脱发的发生。产后脱发只要注意生活饮食的调理，是可以很快缓解和恢复健康的。希望产后女性多加注意。