流产包括自然流产和人工流产。无论发生哪种流产，都会给女性的身体和心理带来很大的伤害，所以这个时候的饮食就显得尤为重要。对于女性来说，这个时候的饮食有很多需要注意的地方，稍有不慎就会进入身体进补的误区。如果是自然流产，原因很多，遗传和环境都有关系。堕胎的话，身体会大量失血，女性的反抗会变得更多。

1、

流产后，此时女性脾肾相对较弱。如果马上补，会导致患者气血不畅，不利于子宫恢复自然状态。这个时候第一饮食就是补充蛋白质，常见的有鸡肉和瘦肉。

2、

这个时候女性更容易出汗，所以也要补充足够的维生素c，所以除了饮食，多吃新鲜的水果蔬菜也很重要。常见的有橘子、苹果和草莓。如果合适，他们可以有足够的叶酸。

3、

在正常的饮食过程中，控制脂肪的摄入也很重要。饮食中不要接触一些辛辣刺激性食物，如辣椒、烟酒等。这类食物会造成性器官充血，导致失血增加。

很多女性不喜欢面对流产的发生。这时候也要及时调整自己的心态，不要太压抑，太压抑。