随着现代电子化的日益普及，现在人们很多工作都要面对电脑，而不面对电脑的时候，就会经常玩手机，这就导致人的颈椎处于疲劳状态，容易引发颈椎病。颈椎病经常会让人感到非常痛苦。即使严重，也会对患者的正常生活和工作造成很大影响。所以要及时治疗疾病，在治疗过程中注意一些护理事项，对疾病的恢复也是非常有利的。那么颈椎病的日常护理注意事项有哪些呢？

1.患者平时应尽量减少低着头的工作。如果你做的工作一定要他们低着头做，那就隔一段时间按摩一下颈椎，然后把他们的头抬起来，或者出去走走缓解一下。不要经常保持一个动作，以减少对颈椎的损伤。

2.平时睡觉时要注意，因为人的大部分时间都在睡眠中，所以患者睡觉时要保持颈椎的舒适度，放一个适合自己身高的枕头。切记不要用太高的枕头，这样容易造成落枕，刺激你的颈椎。还要注意适当运动，但不要选择剧烈运动。生活中要坚持对脖子进行一些训练。

3.时刻注意自己的保暖，因为潮湿寒冷的环境也会刺激颈椎病的复发。不要让冷风直吹颈椎。冬天或者天气比较凉爽的时候，最好带一条围巾保暖。

4.注意感染的影响。常见的呼吸道疾病会是颈椎病的诱因。所以要预防各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁。

以上就是生活中的日常护理注意事项。颈椎病对身体的伤害很大，所以如果患上了颈椎病，一定要尽早治疗，做好日常护理。注意饮食，不吃辛辣刺激性食物，加强体育锻炼。